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1、慣力，動作連接中的相乘而非簡單的相加。借助慣力的層層積聚使內部能量得以充分爆發。自由流動的身體、對傾倒、不平衡、不穩定與多變重心等的挑戰，使身體最大程度的向空間打開。
2、身體意識 ，對空間的多維度感知、細致的身體保持清晰且清醒的運動。
3、呼吸 ，作為內部能量不可或缺的部分，關注并且練習其在運動中的調節。訓練氣息與身體運動的契合。強調身體由內向外的張力，以及對力量韌性與彈性的控制、達到運動中的張弛有度。
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大家好！我是深圳鄧州商會、中國國際絲路聯合會的習紅麗
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