以下是課程介紹：

一、身心舞動(dòng)課。無論你是舞者還是學(xué)生，我們都需要能真正的去打開感官認(rèn)識(shí)自己的身體。我們的探索從感知的世界開始，通過游戲方式出發(fā)去尋找人與人之間默契。讓自己學(xué)會(huì)傾聽身體所發(fā)出來的各種信號(hào)，并與大腦達(dá)成完美的連接。繼續(xù)前行你會(huì)了學(xué)習(xí)通過觀察他人的身體，進(jìn)一步的解析身體各部位的重量和運(yùn)用骨骼支撐所達(dá)到的力點(diǎn)關(guān)系。同時(shí)也為接觸即興的開始更易進(jìn)入，也加入基本的技術(shù)技巧訓(xùn)練，如地面的滾動(dòng)Rolling on floor，背部滾動(dòng)練習(xí)，低的桌面練習(xí)，高的桌面練習(xí)等。

二、技術(shù)課，身體意識(shí)訓(xùn)練提高及訓(xùn)練舞者對(duì)身體多角度、多方位、多面立體的控制能力及運(yùn)動(dòng)思維。尋找身體在運(yùn)動(dòng)中所產(chǎn)生的自然力量。包含以下三個(gè)要點(diǎn)：